ACROSPORT

1.- CONCEPTO DEL ACROSPORT.

El acrosport se trata de una disciplina incluida junto con el resto de los deportes acrobáticos fundada en 1973.

Es definido como deporte acrobático realizado con compañero o en grupo, mediante la combinación de pirámides humanas, saltos acrobáticos y elementos coreográficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas.

Es una actividad que integra (Macé, 1.995) tres elementos fundamentales:

-La construcción de figuras que requieren fuerza, flexibilidad, propulsión y equilibrio.

-La acrobacia en suelo como transiciones de unas figuras a otras.

-La música, que apoya al componente coreográfico.

2.- COMPONENTES

Una figura de acrosport se puede construir entre un mínimo de dos gimnastas hasta diez, doce o más gimnastas. Y dentro de todos estos componentes sólo existen dos posibles funciones, que son las de portor y ágil.

El portor es el gimnasta o gimnastas que se colocan abajo y se encargan de transportar o mantener a los gimnastas que se sitúan arriba en la pirámide. Los portores forman la base de una pirámide de acrosport. Deben ser fuertes y más pesados. Sus acciones principales son:

acrosport tríos femenino

Acrosport parejas mixtas

                      

3.- ASPECTOS DE SEGURIDAD

3.1 GENERALIDADES


- Siempre la práctica debe realizarse sobre una superficie sea acolchada. Se pueden realizar sobre colchonetas, arena, césped, etc., pero nunca sobre superficies duras.

- No utilizaremos zapatillas nunca durante una sesión de Acrosport.
- La comunicación entre el Portor y el Ágil sea continua. En el momento que el portor note cualquier molestia, debe comunicárselo al ágil para corregir esa situación.
- Las ayudas han de ser constantes. Es tan importante saber ejecutar como saber realizar correctamente las ayudas.
- Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por “apoyos seguros”, todos aquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del Ágil, y no suponga un perjuicio físico para el Portor. Los apoyos deben ser siempre sobre la prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en mitad del mismo. Por ejemplo, en la posición de banco facial, los apoyos se realizarán sobre los hombros y la parte más baja de las caderas, NUNCA EN MITAD DE LA ESPALDA. En cuadrupedia dorsal, sobre los hombros y las rodillas. En bipedestación, siempre sobre las rodillas, o en la unión de la cadera con la pierna, NUNCA SOBRE EL CUADRICEPS. Además, en esta posición la espalda ha de estar siempre recta, evitando curvaturas de la columna.


 3.2  La ayuda material

Referente fundamentalmente al acondicionamiento del medio mediante la utilización y colocación de un material complementario colchoneta, plinto, banco sueco, correas de seguridad..., con el fin de dar seguridad y favorecer el aprendiza­je.

3.3 La ayuda manual

Se refiere a todo contacto manual realizado por el profesor o los propios alumnos para la ejecución de las diferentes “Pirámides”. En este apartado encontramos

3.4  La ayuda preventiva

Referente a todos los procedimientos específicos tanto para los portores como para los ágiles en caso de que se produzcan caídas durante la construcción de las pi­rámides. Las normas preventivas serán las siguientes:

1. Portores (ejecutantes de la base deben permanecer en sus posiciones para que los ágiles puedan caer en lugares libres con seguridad. Cualquier movimiento de los portores pueden interferir las acciones de los ágiles

2. Los ágiles al perder el equilibrio siempre deberán intentar caer sobre los pies, fiexionando firmemente las rodillas para absorber el impacto.

3. Si los ágiles se encuentra en posición de equilibrio invertido, éstos debe­rán girar rápidamente hacia un lado y flexionar la cadera para caer sobre sus pies.

4. Todo ejecutante que se caiga, ya sea “portor” o “ágil” nunca deberá agarrar a otro compañero mientras se está cayendo y confiar en la ayuda que le ofertará el profesor o un alumno observador situado en esos lugares neurálgicos de posibles peligros eventuales con el fin de evitarlos. 


3.5  Presas de manos.

Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de pirámides o estructuras humanas, “las presas” o agarres de manos ocupan un lugar importan­te. Estas son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta el final adoptando múltiples formas, facilitando su construcción y dando segu­ridad a las mismas.

Presa mano-muñeca

Entrelazado mano-muñeca: utilizada para trepar, sujetar la pirámide y también lanza       

Presa pinza: utilizada para sostener figuras

Prensa pinza con dos manos.

        

      Prensa mano-mano: Utilizada para la unión y formación de una pirámide

                

Prensa brazo-brazo: Utilizada principalmente  para sujetar en equilibrios invertidos. El  Pórtor agarra al hombro, el ágil agarra la parte inferior del brazo del pórtor (tríceps)

Presa mano-pie: utilizadas para  trepar , sujetar y lanzar al ágil.

4.- FASES PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN FIGURA DE ACROSPORT.

A.CONSTRUCCIÓN: Debemos comenzar la construcción del centro a los extremos. De esta manera, además de conseguir un efecto visual más estético, permite a los ejecutantes realizar la construcción de manera más segura y fluida. 

B. ESTABILIZACIÓN: Una vez conseguida la formación de la pirámide, ésta se deberá mantener durante tres segundos.

C .DESENLACE: Debe realizarse siempre en sentido inverso a la construcción, comenzando por los ágiles, que deberán ir bajando de la pirámide hacia adelante o de forma lateral. En iniciación nunca bajar por detrás, siempre por delante